Deportes

Ajedrez

Introducción

El ajedrez es el deporte más antiguo de la humanidad y actualmente se sigue practicando. Es un deporte de desafío intelectual ya que están en juego la fantasía, la imaginación, la creatividad, la memoria, y el espíritu de lucha de los contrincantes. También se manifiesta como un simulacro de guerra, ya que cada adversario cuenta con un ejército de piezas a su disposición con posibilidades tácticas y estrategias para cada bando. Sin duda alguna este deporte constituye todo un desafío de destreza intelectual para quien lo practica.

Objetivo

Por las características propias del ajedrez se busca que el jugador entrene su capacidad analítica, explote su imaginación, su fantasía y forje un espíritu competitivo para afrontar con mejores posibilidades los problemas, académicos y de la vida cotidiana.

Horarios de atención

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Plan de trabajo

• Principiantes: movimientos de las piezas, nociones de apertura, finales básicos y principios del juego posicional
• Intermedios: principios de estrategia y táctica
• Avanzados o selección: estrategia, táctica, mediante el estudio de partidas importantes, estudio de aperturas y finales

Eventos

• Torneo interno de ajedrez
• Simultáneas internas de ajedrez trimestrales
• Copas de ajedrez Ciudad de México
• Convivencia UAM
• Olimpiada UAM
• CONDDE Forja tu mente y tu espíritu competitivo

Ubicación

Área Deportiva

Basquetbol

Entrenador femenil Juan Carlos Ángeles Zaval

Entrenador varonil Gerardo Tejada Zúñiga

Introducción

El baloncesto o basketball, nació en el año de 1891, creación del Dr. James Naismith en la YMCA Training School de Springfield Mass., EUA.

James Naismith buscaba un juego que sus alumnos pudieran practicar bajo techo en el gimnasio durante los duros inviernos de Massachusetts. Analizando los deportes que se practicaban entonces, donde predominaba la fuerza y el contacto físico, pensó en algo que requiriera más destreza que fuerza y que no tuviese tanto contacto físico, así que pidió al encargado unas cajas, pero lo único que consiguió fueron unas cestas de melocotones, algo más abierto por arriba que por abajo y las mando colgar en las galerías del gimnasio que casualmente estaban a 3.05 metros del suelo.

Definición

Es un deporte que se juega cinco contra cinco, en el cual el objetivo es introducir la pelota en el aro contrario y que el otro equipo trate de evitarlo.

Horarios de atención

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Plan de trabajo

• Fase preparatoria en el gimnasio
• Entrenamiento específico.
• Entrenamiento complementario.

Eventos

• Torneos internos a partir de la 3era. semana de cada trimestre
• Convivencia UAM
• Copa UAM-X
• Olimpiada UAM
• CONDDE
• Copa ESEF
• Copa UVM Tlalpan
• Octagonal UPN
• Metropolitano Estudiantil Mente sana, Cuerpo sano, di no a las drogas y practica el baloncesto.

Ubicación

Área Deportiva, en las canchas de basquetbol

Futbol rápido

Entrenador
Roberto Carlos García López

Introducción

El futbol rápido se inició Europa en la última de la década de 1960 con el nombre de five a side (futbol cinco) practicado al principio por los equipos profesionales de futbol soccer, quienes en una cancha de jockey utilizando el redondel y cubrieron el piso con pasto sintético.

Es un deporte de conjunto en el cual se ponen en práctica aspectos, técnicos, tácticos y físicos, así como los conocimientos de psicología y pedagogía.

Definición

La cancha oficial es de 50 a 65 metros de largo por 20 a 30 metros de ancho, la cancha de juego está rodeada por una pared perimetral la cual es de considerada parte del terreno de juego. Esta debe de ser de madera, fibra de vidrio acrílico o combinación de otras con una altura de los costados de 1.22 metros y la cabecera denominada frontis de 2.44 metros y la superficie del juego será de pasto sintético y colocado sobre el piso del área de juego. Para poder jugar un juego cada equipo deberá contar con seis jugadores dentro del terreno de juego de los cuales uno es portero.

Objetivo

Ofrecer a la comunidad universitaria una opción novedosa de práctica deportiva, mediante eventos intramuros de carácter representativo – competitivo con la finalidad de optimizar el rendimiento y desarrollo el potencial de cada jugador del equipo representativo de la unidad.

Plan de trabajo

Formación y preparación de equipo representativo de la unidad

Preparación física, general y especifica

Metodología 4 porterías espacio reducido y

Dirección del partido y de sesiones de entrenamiento (método global o analítico)

Horarios de atención

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Eventos

• Torneos internos, a partir de la 3a. semana de cada trimestre
• Copa UAM-X
• Convivencia UAM
• Olimpiada UAM
• Ligas Universitarias, invitaciones e intercambios deportivos
• CONDDE

Ubicación

Área Deportiva, en la cancha de futbol rápido.

Halterofilia

Introducción

El origen de la Halterofilia se desarrolló en Europa durante el siglo XIX, aunque tiene antecedentes en épocas anteriores. En 1905 fue fundada la Federación Internacional de Halterofilia, que regula el deporte.

La halterofilia formó parte de los deportes olímpicos en los Juegos Olímpicos de Atenas 1896 y en los de Saint Louis 1904; aunque desapareció en 1908, se reincorporó en los juegos de Amberes 1920. La categoría femenina no entró en el programa olímpico hasta los Juegos Olímpicos de Sídney 2000.

Definición

La halterofilia o levantamiento de pesas es un deporte que consiste en el levantamiento de la mayor cantidad de peso posible en una barra en cuyos extremos se fijan varios discos, los cuales determinan el peso final que se levanta. A dicho conjunto se denomina haltera.

Existen dos modalidades de competición: arrancada y dos tiempos o envión. En la primera, se debe elevar, sin interrupción, la barra desde el suelo hasta la total extensión de los brazos sobre la cabeza. En la segunda, se ha de conseguir lo mismo, pero se permite una interrupción del movimiento cuando la barra se halla a la altura de los hombros.

Se le considera como el más genuino deporte de fuerza pero además exige gran destreza y actitud mental excepcional. El levantamiento de pesas o halterofilia implica un entrenamiento a fondo para lograr el desarrollo del atleta sobre la tarima, al obligar a todos los músculos de su cuerpo a realizar una acción que supera ampliamente la suma de los recursos parciales del individuo.

Horarios de atención

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Eventos

• Torneos Internos, a partir  de la 3ra semana de cada trimestre
• Convivencia UAM
• Ligas Universitarias, invitaciones e intercambios deportivos
• CONDDE

Ubicacion

Área Deportiva, Gimnasio de Pesas y Cardio

Spinning

Entrenador Miguel Javier M. Sánchez Alcocer

Introducción

Acondicionamiento físico es el desarrollo de la suma de cualidades físicas básicas: velocidad, fuerza, resistencia y flexibilidad. Toma en cuenta que antes de realizar cualquier tipo de actividad física es muy importante realizar un calentamiento.

Calentamiento

Conjunto de ejercicios y juegos realizados antes de la parte principal de la actividad física con la finalidad de llevar al organismo de un estado de reposo relativo a un estado de actividad determinado en correspondencia con la intensidad de la carga recibida, garantizando una correcta preparación para la que está destinada a la parte principal.

Tipos de calentamientos

• Calentamiento general
• Calentamiento específico

Funciones del calentamiento

1. Aumentar la frecuencia cardíaca, con la finalidad de aumentar la eficacia de la acción del cuerpo.
2. Aumentar la frecuencia respiratoria, de esta forma nuestro organismo recibe mayor cantidad de oxígeno, aumentando la eficacia muscular.
3. Aumento de la temperatura muscular, así podremos evitar posibles lesiones.

Resistencia

Depende de la capacidad del organismo para utilizar el oxígeno y producir actividad, así como para eliminar el sobrante de dicha actividad, ácido láctico y anhídrido carbónico, que son tóxicos al organismo. También tiene importancia la capacidad y eficiencia del sistema cardio-respiratorio.

Velocidad

La velocidad es la posibilidad de perfeccionamiento, la mayor capacidad de desplazamiento que se tiene en una unidad de tiempo.

Flexibilidad

Capacidad de extensión máxima de un movimiento en una articulación determinada.

Efectos

Si el trabajo de flexibilidad se realiza con cuidado y dirigido por especialistas, aportará beneficios como la prevención ante posibles lesiones, mejora de la coordinación y favorecimiento del desarrollo de las demás cualidades físicas y de la ejecución técnica de los ejercicios. Si se realiza sin supervisión y de forma inadecuada, puede producir efectos negativos e incluso lesiones a nivel articular y muscular.

Potencia muscular

Capacidad de un músculo para ejercer una fuerza o movimiento máximo en el menor tiempo posible. Similar al componente de fortaleza y tolerancia muscular, el método de entrenamiento incluye un programa con resistencias.

Objetivo

Crear una cultura deportiva en nuestra Comunidad Universitaria

Horarios de atención

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Ubicación

Gimnasio del Área Deportiva